Vinkit kenkien ja pohjallisten valintaan
Jaloista huolehtiminen tarkoittaa itsestä huolehtimista. Haavaumien syntymisen estämiseksi on tärkeää käyttää aina kenkiä tai tossuja seisoessasi tai kävellessään, jopa sisätiloissa.
Sandaalit tai muut sisäkengät
Käytä näitä sisätiloissa. Ne suojaavat jalkojasi, jos osut tai astut johonkin terävään.
Kävelykengät
Käytä kävelykenkiä ulkona, antaaksesi jaloillesi parhaan tuen ja mukavuuden.
Pyöristetty pohja
Pyöristetty pohja helpottaa sinua "rullaamaan" pois askeleen aikana, mikä vähentää jalkojen nivelten rasitusta. Pohja voidaan pyöristää sekä etu- ja takaosasta, joka on normaalisti vakiona kävelykengissä. Pohjan tulisi olla noin 1 cm paksumpi kantapäässä kuin etuosassa.
Kiertojäykkä pohja
Kengänpohjan tulisi olla kiertojäykkä ja vain taivutettava varvasliitoksessa. Tämä antaa jalallesi vakaan alustan ja voi estää liukastumista.
Jäykkä kantakappi
Jalan ja nilkan vakauden takaamiseksi kengässä tulee olla jäykkä kantaosa ja leveä lesti. Purista kantaosaa vakauden arvioimiseksi.
Nauhoitus tai tarranauha
On tärkeää, että kenkä istuu jalkaan. Nauhoitus on suositeltavaa mutta tarranauha voi olla myös hyvä vaihtoehto.Hyvin aukeava kiinnitys helpottaa kengän pukemista ja riisumista.
Riittävästi tilaa
Tunnustele kengän sisäosaa kädelläsi ja tarkista, ettei teräviä saumoja tai reunoja ole. Kengän tulisi olla noin 1 – 1,5 cm pidempi kuin pisin varvas ja tarjota myös riittävästi tilaa yläosassa kaikille varpaille. Muista, että kengät ovat kulutustuote ja kuluneet kengät on vaihdettava.
Pohjalliset
Jos aiot käyttää pohjallisia, on tärkeää, että kengässä on irrotettava pohjallinen. Muuten kenkä voi olla liian tiukka.
Katso lisää:
Alaraajojen asiantuntijat palvelevat ympäri Suomen
Respectan klinikoiden asiantuntijat ovat liikkeen ja toimintakyvyn ammattilaisia. Asiantuntijamme vastaanottavat ortopedisiin apuvälinepalveluissa yli 10 klinikallamme ja 30 etävastaanotolla ympäri Suomen. Palveluihimme kuuluvat konsultointi, alaraaja-analyysit ja kuntoutus sekä mitanotto ja valmistus tukipohjallisissa, jalkineissa, kompressiotuotteissa, erilaisissa tuissa ja proteeseissa.
Klinikkavastaanotollemme varataan aika numerosta 0207 649 749 tai verkossa www.respecta.fi/ajanvaraus. Asiakkaaksemme voi tulla myös ilman lähetettä ja maksusitoumusta omakustanteisesti.